VHS Kurs Pilates am Do., 10.10.2019 von 18:00 bis 19:00 Uhr

Das sanfte Training bringt schnelle Erfolge. Das Ganzkörpertrainingnach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen.

Keine Vorkenntnisse nötig!

Für jedes Alter geeignet.

Leitung: Katharina Neumann, Physiotherapeutin